o o to. dla mnie podstawą związku zawsze było to jak się spędza razem czas wolny. to taki wyznacznik tego czy jesteś w stanie żyć z człowiekiem na emeryturze, bo póki jest mało czasu, dużo zadań, to jest zupełnie inne zachowanie niż gdy nic się robi i jest się "skazanym" na drugą osobę. Bo bardzo bym nie chciała jak moja babcia, która dawno wiek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam. ułożyłem sobie taką dietę co sądzicie, coś trzeba zmienić? Nie wiem ile mam jeść w dzień wolny od treningu Mniej czy też 3200kcal ? Kurczaka i omlet smarze na małej ilości oliwy z oliwek więc wydaje mi się że tłuszcze się zgadzają /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95384aaeb61548bb8fa2fc35239a13ea.png Zmieniony przez - Musicman1997 w dniu 2014-04-18 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Treningi mam Push Leg PULL w PON SR I PT niestety w pon zrobilem tylko tric i klatke a barkow juz nie , po tym zrobilem aeroby 20 min , czy dzisiaj we wtorek moge zrobic barki i po nich aeroby dorzucic a jutro nogi normalnie bez aero ? czw wolny ,pt PULL
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jedynie w wolny dzień więcej siły będziesz mógł mieć, ale ja i tak wolę po siłowni bo brzuch już pracuje przy niektórych ćwiczeniach i na dobitkę jakieś allachy, kółeczko czy planki
No to Panowie, czy się to komuś podoba, czy nie, wygląda na to, że to jednak Megabol nadaje kierunki. Mam przed sobą KiF i proszę: HiTec Metabolol (fajna nazwa)...Tribulus.. saponiny steroidowe, modyfikowane przez symbiotyczną mikroflorę jelitową, są prekursorami w syntezie hormonów steroidowych o działaniu anabolicznym (..) pojawi się [...]
Najbatdziej mi zalezy na temat tego testa czy wynik testa calkowitego wyjdzie ten sam bijac czesciej a mniej niz wiecej a rzadziej. Ostatnio wolny mierzylem to dobe przed przyjalem 250mg i bylo oki a tetaz po prostu z braku wiedzy pytam czy wynik bedzie podobny bijac te 125mg e2d. I jesli chodzi o tren to bralem juz nie raz czy to dose czy [...]
[...] miesiąca, dwa dni przed początkiem nowego dostaję wykaz dni w pracy na nadchodzący miesiąc. Moja możliwość ingerencji w w niego jest mocno ograniczona( owszem, mogę zaznaczyć jakiś wolny dzień, czy dwa które muszę mieć, ale oczywiście nikt nie da mi np każdego czwartku i np wtorku wolnego, albo do wieczora w pracy, bo mam siłkę itd) Nie, [...]
[...] w leżeniu na macie 3 serie po 15 kg. Jestem zdumiona tym jakie postępy można robić :O A jeszcze kilka tygodni temu hasałam po sali z pustą sztangą bo nie byłam w stanie ćwiczyć z dodatkowym obciążeniem :D a o podciąganiu nawet nie myślałam. Dzisiaj dieta utrzymana w ryzach ale zastanawiam się czy jest sens jak na razie dzielić to na dt i dnt, [...]
[...] z kogoś przestępce, a nie jakieś lewackie usprawiedliwienia o trudnym życiu i złym społeczeństwie. Żenada. Jakoś tak się składa, że spora część osób wychowanych w biedzie czy patologii potrafi się odnaleźć i zarabiać na siebie w przyzwoity sposób, bez szkodzenia innym. Przestępcy sami się tworzą, sami dokonują wyboru i za swoje wybory [...]
[...] z kogoś przestępce, a nie jakieś lewackie usprawiedliwienia o trudnym życiu i złym społeczeństwie. Żenada. Jakoś tak się składa, że spora część osób wychowanych w biedzie czy patologii potrafi się odnaleźć i zarabiać na siebie w przyzwoity sposób, bez szkodzenia innym. Przestępcy sami się tworzą, sami dokonują wyboru i za swoje wybory [...]
[...] i jak dążyć się będzie w takiej sytuacji "podbramkowej"), musi strzelać jak ktoś z SW prostym wali po solidnym treningu - wówczas jedynie sporadycznie trafi się kac moralny czy jakaś blokada. Innymi słowy - niech nie zabiera ze sobą broni ktoś, kto nie przemyślał/nie przetrenował wszystkiego=nie ma sensu wielkiego rozważanie " co by [...]
Dla pewności u mnie leci enanthate to 4 dni po ostatnim strzale start? Testosteron badać wolny czy całkowity? Mam jeszcze pytanie odnośnie brodawek. Widzę że powoli to badziewie rośnie mimo że nic nie piecze itp. Co z tym zrobić? Co do środków trzeba mieć coś jeszcze w razie "w"? Wolę ogarnąć i nie uczuć niż odwrotnie. Gdyby test był nisko to hcg [...]
Dla pewności u mnie leci enanthate to 4 dni po ostatnim strzale start? Testosteron badać wolny czy całkowity? Mam jeszcze pytanie odnośnie brodawek. Widzę że powoli to badziewie rośnie mimo że nic nie piecze itp. Co z tym zrobić? Co do środków trzeba mieć coś jeszcze w razie "w"? Wolę ogarnąć i nie uczuć niż odwrotnie. Gdyby test był nisko to hcg [...]
[...] ma 170 wzrostu jest piekielnie szybki , jest świetny jeśli chodzi o pojedynki z bramkarzem ( tak jakoś sie uzupełniamy)nie trenujemy w żadnym klubie aktualnie . Mamy pytanie czy testy w Lechi są trudne może ktoś na nie już pojechał i wie na co najbardziej zwrócić uwage podczas treningu , na co tam największa uwage zwracają , jak te testy [...]
U mnie dziś dzień wolny od miski, więc nie będę wam lepiej pisała co i ile jadłam i ile mam zamiar%-) Teraz czas na kawkę . Czy choc do końca października wykończymy ten spam?@@-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mi anubis na samym początku napisał, że jak będę miał kiedyś ochotę to mogę jeść czasem kebsy, gyrosy, hamburgery czy domowe ciasta bo to pomaga ruszyć z masą :D No niestety mam taki wolny metabolizm, że przy całkowicie czystych 3200kcal zaczyna mnie podlewać więc to raczej nie dla mnie :) Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-12-02 18:30:34